Online Stock Exchange
Онлине Берза
PAYONEER KARTICA
Većina stručnjaka se slaže da nijedna dijeta, ma koliko efikasna bila, na duži rok ne deluje. Trajno rešenje je prelazak na režim normalne, zdrave, uravnotežene ishrane.
Онлине Берза
DESET DOLARI -VIC
Muž i žena došli u neki luksuzan hotel, sede u baru i vide jednu jako zgodnu devojku.
- Baš je zgodna ona tamo... šteta što je kurva
- Sram te bilo, kako možeš da govoriš za ovu finu devojku takve stvari...
- Ma jeste kurva, sto posto
- Ma nije
- Evo, dokazaću ti. Kreni polako ka našoj sobi, a ja ću je pokupiti i dovesti. Uđi pre nas u spavaću sobu, sakrij se negde i slušaj...
I tako, sedi žena skrivena iza zavese, muž dovodi devojku...
- Dobro, kaže ona, kod mene se plaća unapred, to je 100 dolara na sat
- Uh, pa to je mnogo para, nemam toliko...
- Pa koliko bi dao...
- Šta znam, imam samo 10 dolara.
- Onda ne znam što si me zvao, kaže kurva i besno izađe na vrata.
Posle nekog vremena muž i žena se vratili u bar, sede i pričaju, kad kurva prolazi pored njih i dobacuje:
- Eto vidiš šta dobiješ za 10 dolara!
Muž i žena došli u neki luksuzan hotel, sede u baru i vide jednu jako zgodnu devojku.
- Baš je zgodna ona tamo... šteta što je kurva
- Sram te bilo, kako možeš da govoriš za ovu finu devojku takve stvari...
- Ma jeste kurva, sto posto
- Ma nije
- Evo, dokazaću ti. Kreni polako ka našoj sobi, a ja ću je pokupiti i dovesti. Uđi pre nas u spavaću sobu, sakrij se negde i slušaj...
I tako, sedi žena skrivena iza zavese, muž dovodi devojku...
- Dobro, kaže ona, kod mene se plaća unapred, to je 100 dolara na sat
- Uh, pa to je mnogo para, nemam toliko...
- Pa koliko bi dao...
- Šta znam, imam samo 10 dolara.
- Onda ne znam što si me zvao, kaže kurva i besno izađe na vrata.
Posle nekog vremena muž i žena se vratili u bar, sede i pričaju, kad kurva prolazi pored njih i dobacuje:
- Eto vidiš šta dobiješ za 10 dolara!
- Baš je zgodna ona tamo... šteta što je kurva
- Sram te bilo, kako možeš da govoriš za ovu finu devojku takve stvari...
- Ma jeste kurva, sto posto
- Ma nije
- Evo, dokazaću ti. Kreni polako ka našoj sobi, a ja ću je pokupiti i dovesti. Uđi pre nas u spavaću sobu, sakrij se negde i slušaj...
I tako, sedi žena skrivena iza zavese, muž dovodi devojku...
- Dobro, kaže ona, kod mene se plaća unapred, to je 100 dolara na sat
- Uh, pa to je mnogo para, nemam toliko...
- Pa koliko bi dao...
- Šta znam, imam samo 10 dolara.
- Onda ne znam što si me zvao, kaže kurva i besno izađe na vrata.
Posle nekog vremena muž i žena se vratili u bar, sede i pričaju, kad kurva prolazi pored njih i dobacuje:
- Eto vidiš šta dobiješ za 10 dolara!
ZARADI DVA PUTA SA PAYONEER KARTICOM
AKO RADITE BILO STA PREKO INTERNET I AKO ZARADJUJETE
PRIMITE NOVAC NA VAS PAYONEER RACUN.MOZETE DA PRIMITE NOVAC OD INOSTRANSTVO I DA PLACATE I DA KUPUJETE PREKO INTERNETA.
TAKODJE MOZETE DA ZARADJUJETE PREKO PARTNERSKI PROGRAM .
KAKO I NA KOJI NACIN SAZNAJTE KLIKOM NA OVU SLIKU I JOS JEDAN KLIK
NA ISTU SLIKU I POGLEDAJTE.
PRIMITE NOVAC NA VAS PAYONEER RACUN.MOZETE DA PRIMITE NOVAC OD INOSTRANSTVO I DA PLACATE I DA KUPUJETE PREKO INTERNETA.
TAKODJE MOZETE DA ZARADJUJETE PREKO PARTNERSKI PROGRAM .
KAKO I NA KOJI NACIN SAZNAJTE KLIKOM NA OVU SLIKU I JOS JEDAN KLIK
NA ISTU SLIKU I POGLEDAJTE.
PAYONEER KARTICA
Umesto dijete – kvalitetna ishrana
Većina stručnjaka se slaže da nijedna dijeta, ma koliko efikasna bila, na duži rok ne deluje. Trajno rešenje je prelazak na režim normalne, zdrave, uravnotežene ishrane.
Većina dijeta je restriktivna, to jest, podrazumeva smanjenje ili potpuno izbacivanje određene namirnice ili grupe namirnica iz ishrane, ili smanjenje ukupnog broja kalorija. To možda i deluje dok dijeta traje, ali su mnogi imali neugodno iskustvo da čim završe sa dijetetskim režimom i vrate se uobičajenoj ishrani, kilogrami se vraćaju. I ne samo da se vrate – nakon dijete se ponekad nabaci i koji kilogram više. Ipak, ako želimo da smršamo, očigledno je da moramo nešto da promenimo u ishrani. Ali, šta i kako?
Danas će se većina nutricionista i stručnjaka za ishranu glavne struje složiti da trajno rešenje nije u ograničenju količine, već u zameni nekvalitetnih elemenata ishrane kvalitetnim. Naime, ako se hranimo nekvalitetno, što podrazumeva mnogo rafinisanog šećera, testa i brze hrane, organizam je stalno gladan, jer ne dobija suštinski važne nutrijente: kvalitetne voćne šećere, vitamine, minerale, zdrave masti i belančevine. Ako se hranimo nekvalitetnom hranom siromašnom esencijalnim nutrijentima koji su potrebni našem organizmu, sva je prilika da ćemo pokušati da količinom hrane nadoknadimo kvalitet – odnosno, da jedemo više. Ali, nikakva količina loše hrane ne može da nam obezbedi one sastojke koji se u njoj jednostavno ne nalaze.
Dakle, trajno rešenje nije u smanjenju količine hrane i ograničavanju, već u ispravnom izboru. A to podrazumeva: zamenu rafinisanih žitarica integralnim, zamenu slatkiša voćem i suvim voćem, zamenu rafinisanih biljnih ulja hladno ceđenim visokokvalitetnim maslinovim ili kokosovim uljem, zamenu nezdravih industrijskih grickalica orašastim plodovima i semenkama (orasi, bademi, suncokret i sl).
Neki nutricionisti smatraju da je dovoljno i samo mesec dana držati se dosledno zdravije hrane, bez ograničavanja količine, da bi se prekinula navika na nezdravu ishranu. Dosledna primena uravnotežene ishrane učiniće da se nam se varenje popravi, da imamo više energije, da manje osećamo glad, da ne moramo da grickamo nešto svaki čas i slično. I ne samo to. Nakon što ste se mesec dana držali visokokvalitetnih, maksimalno prirodnih namirnica, kad ponovo probate “džank” hranu koju ste ranije jeli, ona vam verovatno ni približno neće biti privlačna kao ranije. Kad je ponovo probate, gotovo je izvesno ćete jasno moći da osetite koliko je takva ishrana loša i da ne možete da se više hranite na taj način.
Danas će se većina nutricionista i stručnjaka za ishranu glavne struje složiti da trajno rešenje nije u ograničenju količine, već u zameni nekvalitetnih elemenata ishrane kvalitetnim. Naime, ako se hranimo nekvalitetno, što podrazumeva mnogo rafinisanog šećera, testa i brze hrane, organizam je stalno gladan, jer ne dobija suštinski važne nutrijente: kvalitetne voćne šećere, vitamine, minerale, zdrave masti i belančevine. Ako se hranimo nekvalitetnom hranom siromašnom esencijalnim nutrijentima koji su potrebni našem organizmu, sva je prilika da ćemo pokušati da količinom hrane nadoknadimo kvalitet – odnosno, da jedemo više. Ali, nikakva količina loše hrane ne može da nam obezbedi one sastojke koji se u njoj jednostavno ne nalaze.
Dakle, trajno rešenje nije u smanjenju količine hrane i ograničavanju, već u ispravnom izboru. A to podrazumeva: zamenu rafinisanih žitarica integralnim, zamenu slatkiša voćem i suvim voćem, zamenu rafinisanih biljnih ulja hladno ceđenim visokokvalitetnim maslinovim ili kokosovim uljem, zamenu nezdravih industrijskih grickalica orašastim plodovima i semenkama (orasi, bademi, suncokret i sl).
Neki nutricionisti smatraju da je dovoljno i samo mesec dana držati se dosledno zdravije hrane, bez ograničavanja količine, da bi se prekinula navika na nezdravu ishranu. Dosledna primena uravnotežene ishrane učiniće da se nam se varenje popravi, da imamo više energije, da manje osećamo glad, da ne moramo da grickamo nešto svaki čas i slično. I ne samo to. Nakon što ste se mesec dana držali visokokvalitetnih, maksimalno prirodnih namirnica, kad ponovo probate “džank” hranu koju ste ranije jeli, ona vam verovatno ni približno neće biti privlačna kao ranije. Kad je ponovo probate, gotovo je izvesno ćete jasno moći da osetite koliko je takva ishrana loša i da ne možete da se više hranite na taj način.
Нема коментара:
Постави коментар