ЛИНК КУПИТИ ПРЕКО АЛИЕКСПРЕСС-а
Обезбедили смо ЛИНК за вас да купите преко Алиекпресс-а
. Алиекпресс мора бити сигуран и сигуран.
Купујте путем Интернета, објавите производе на кућну адресу.
Кликните на било коју рекламу коју објављујемо, одаберите производ, и
наставити куповати са исте слике.
Обезбедили смо везу за вас да купите директно од продаваца из Кине.
Не плаћате нас и ништа нама ништа нисте.
АЛИЕКСПРЕСС ОНЛИНЕ СХОППИНГ
ОТВОРЕН БЕСПЛАТНИ УЛАЗ
Алиекпресс производи једно место
Да бисте започели, кликните ОПЕН
Како куповати и платити, које производе и којим
ИНТЕРНЕТ ЗАРАДА-
Да ли знате шта је добра физичка активност добра?
7 ствари које чине редовну физичку активност добро
Знате да је пракса добра за вас, али да ли знате колико је у ствари? Од побољшања расположења до бољег сексуалног живота, откријте како вежбање може побољшати квалитет свог живота.
Да ли желите да се осећате боље, да имате више енергије, а можда чак и да живите дуже? Све што вам треба је вјежба. Предности редовног вежбања и физичке активности на здравље не може игнорисати, а ви сте они који ће имати користи од тога, без обзира на године, пол или физичког стања. Треба ли још аргумената да би вас уверили? Погледајте ове седам начина који вежбање може учинити вашим животом боље.
Бр. 1: Контроле вежбања Вежбе
тела Вежбање може помоћи да се спречи вишак телесне тежине или да се одржи губитак тежине. Када сте физички активни, сагорете калорије. Што је интензивнија активност, више калорија које трошите. Не морате провести велики део времена вјежбања како бисте имали користи од телесне тежине. Ако нисте у стању да вежбате, само да буду активније у току дана - степеницама уместо лифтом или интензивнији ти кућним пословима.
Бр. 2: Вежбање за здравствено стање и болест
Да ли сте забринути због болести срца? Да ли се надате да ћете спречити висок крвни притисак? Упркос тренутној телесне тежине, активност подстиче липопротеин високе густине (ХДЛ) или добар ,, '' холестерола и смањује триглицериде нездраве. Захваљујући томе, ваш крвни ток је нормалан, што смањује ризик од кардиоваскуларних болести. Редовна физичка активност заиста може да помогне у превенцији или контроли безброј здравствених проблема и стања, укључујући мождани удар, метаболичког синдрома, дијабетеса типа 2, депресије, одређених врста рака, артритиса и падова.
Бр. 3: Вежба побољшава расположење
Потребан вам је емоционални стимулус? Или да ли треба да "издахнеш" после стресног дана? Помоћ у гимназији или 30-минутна шетња брзо можете помоћи. Физичка активност стимулише различите хемикалије у мозгу које могу учинити да се осећате срећније и опуштеније. Редовно вежбање може помоћи да поправимо о себи и свом изгледу, што доводи до веће самопоуздања и самопоштовања.
Бр. 4: Вежба повећава енергију.
Исцрпљени сте након куповине хране или одржавања? Редовна физичка активност може ојачати ваше мишиће и повећати издржљивост. Вежба и физичка активност је снабдевање ткива кисеоником и хранљивим материјама и помоћи вашем кардиоваскуларни систем да ефикасније делују. А када ваше срце и плућа функционишу ефикасније, имате више енергије за обављање свакодневних задатака.
Бр. 1: Контроле вежбања Вежбе
тела Вежбање може помоћи да се спречи вишак телесне тежине или да се одржи губитак тежине. Када сте физички активни, сагорете калорије. Што је интензивнија активност, више калорија које трошите. Не морате провести велики део времена вјежбања како бисте имали користи од телесне тежине. Ако нисте у стању да вежбате, само да буду активније у току дана - степеницама уместо лифтом или интензивнији ти кућним пословима.
Бр. 2: Вежбање за здравствено стање и болест
Да ли сте забринути због болести срца? Да ли се надате да ћете спречити висок крвни притисак? Упркос тренутној телесне тежине, активност подстиче липопротеин високе густине (ХДЛ) или добар ,, '' холестерола и смањује триглицериде нездраве. Захваљујући томе, ваш крвни ток је нормалан, што смањује ризик од кардиоваскуларних болести. Редовна физичка активност заиста може да помогне у превенцији или контроли безброј здравствених проблема и стања, укључујући мождани удар, метаболичког синдрома, дијабетеса типа 2, депресије, одређених врста рака, артритиса и падова.
Бр. 3: Вежба побољшава расположење
Потребан вам је емоционални стимулус? Или да ли треба да "издахнеш" после стресног дана? Помоћ у гимназији или 30-минутна шетња брзо можете помоћи. Физичка активност стимулише различите хемикалије у мозгу које могу учинити да се осећате срећније и опуштеније. Редовно вежбање може помоћи да поправимо о себи и свом изгледу, што доводи до веће самопоуздања и самопоштовања.
Бр. 4: Вежба повећава енергију.
Исцрпљени сте након куповине хране или одржавања? Редовна физичка активност може ојачати ваше мишиће и повећати издржљивост. Вежба и физичка активност је снабдевање ткива кисеоником и хранљивим материјама и помоћи вашем кардиоваскуларни систем да ефикасније делују. А када ваше срце и плућа функционишу ефикасније, имате више енергије за обављање свакодневних задатака.
Бр. 5: Вежба подстиче бољи сан
Да ли имате проблем да заспите? Или да спавате у континуитету? Редовна физичка активност може вам помоћи да заспите брже и да имате дубљи сан. Само не спавај, јер може да се деси да имаш превише енергије да заспите.
Бр. 6: Вежба побољшава ваш сексуални живот
сувише уморни или у форми да уживају физичку интимност? Редовна физичка активност може да вас регенерише и учинити да изгледате боље, можете имати позитиван ефекат на ваш сексуални живот. Али то није све. Редовна физичка активност може да доведе до повећања сексуалне жеље код жена, док је код мушкараца који обављају имају мање шансе дисфункција него код мушкараца који не вежбају, у складу са Маио Цлиниц .
Бр. 7: Вежбање може бити забавно
вежбање и физичка активност може да буде забаван начин да проведете време. Они вам нуде прилику да се опустите, уживају у природи или једноставно учествују у активностима које чине срећним. Физичка активност такође може помоћи да се приближите својој породици или пријатељима у забавном друштвеном окружењу. Зато идите на часове за плес, почните да ходате или се придружите фудбалском тиму. Пронађите физичке активности које уживате и укључите се у њега. Ако вам досади, пробајте нешто ново.
Закључак вежбе,
Екерцисе и физичке активности су одличан начин да се боље осећају, имати користи по здравље и да се забављају. Постави се као општи циљ барем 30 минута физичке активности сваког дана. Ако желите да смршате или остваре неке специфичне циљеве у погледу физичке кондиције, треба да вежбају више. Не заборави да консултују са својим лекаром пре почетка новог програма вежби, нарочито ако нисте врши дуже време, имате хроничне здравствене проблеме, као што су болести срца, дијабетеса или артритиса, или имате било какве проблеме.
Да ли имате проблем да заспите? Или да спавате у континуитету? Редовна физичка активност може вам помоћи да заспите брже и да имате дубљи сан. Само не спавај, јер може да се деси да имаш превише енергије да заспите.
Бр. 6: Вежба побољшава ваш сексуални живот
сувише уморни или у форми да уживају физичку интимност? Редовна физичка активност може да вас регенерише и учинити да изгледате боље, можете имати позитиван ефекат на ваш сексуални живот. Али то није све. Редовна физичка активност може да доведе до повећања сексуалне жеље код жена, док је код мушкараца који обављају имају мање шансе дисфункција него код мушкараца који не вежбају, у складу са Маио Цлиниц .
Бр. 7: Вежбање може бити забавно
вежбање и физичка активност може да буде забаван начин да проведете време. Они вам нуде прилику да се опустите, уживају у природи или једноставно учествују у активностима које чине срећним. Физичка активност такође може помоћи да се приближите својој породици или пријатељима у забавном друштвеном окружењу. Зато идите на часове за плес, почните да ходате или се придружите фудбалском тиму. Пронађите физичке активности које уживате и укључите се у њега. Ако вам досади, пробајте нешто ново.
Закључак вежбе,
Екерцисе и физичке активности су одличан начин да се боље осећају, имати користи по здравље и да се забављају. Постави се као општи циљ барем 30 минута физичке активности сваког дана. Ако желите да смршате или остваре неке специфичне циљеве у погледу физичке кондиције, треба да вежбају више. Не заборави да консултују са својим лекаром пре почетка новог програма вежби, нарочито ако нисте врши дуже време, имате хроничне здравствене проблеме, као што су болести срца, дијабетеса или артритиса, или имате било какве проблеме.
Нема коментара:
Постави коментар